宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自(zì)然声音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，为什么风流女人看指甲你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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