减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相(x4斤是多少克，0.4斤是多少克iāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后(hòu)也(yě)没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)4斤是多少克，0.4斤是多少克菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以4斤是多少克，0.4斤是多少克(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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