酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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