河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗r: #ff0000; line-height: 24px;'>大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗p>

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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