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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于(yú)控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的吃一(yī)点(diǎn)，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放(fàng)到(dào)来(lái)年春天，味道(dào)仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量(li双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义àng)仅占成年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的(de)水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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