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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更(gèng)高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是(shì)水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说(shuō)，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式计(jì)算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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