河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，42周是几个月，42周是几个月保质期继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)42周是几个月，42周是几个月保质期132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(42周是几个月，42周是几个月保质期zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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