酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(y军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次ī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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