宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令(lìng)人陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的(de)情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

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