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武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以(yǐ)当主食吃吗(ma)

　　马铃薯是可以当主食吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃薯一般能当(dāng)主食，可以弥补(bǔ)身(shēn)体所需养分及热量，与米(mǐ)饭、面食等主(zhǔ)食(shí)相同可增强饱腹感，在(zài)吃的(de)时分(fēn)要适量，不宜多(duō)吃(chī)，并且还可以吃一些其他的食(shí)物，留意荤素调配，确(què)保养分(fēn)均衡。

　　马铃(líng)薯中碳水化合物(wù)、纤维(wéi)素含(hán)量丰厚，还(hái)含有一定量(liàng)的蛋白质、脂肪、维生(shēng)素，以及多种矿物质，如钙、铁等(děng)，

　　适(shì)量吃简单被(bèi)机体所吸收，因而马(mǎ)铃薯可以作为主食。不只可(kě)以(yǐ)弥补养分成分(fēn)，还(hái)可以(yǐ)促进胃(wèi)肠活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好(hǎo)吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不同的(de)马铃薯，多多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑(hēi)斑，水(shuǐ)分缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃薯时(shí)，主张挑选那种皮(pí)干的(de)马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡(pào)过的马铃薯不简单保(bǎo)存，并且保(bǎo)存时刻也很(hěn)短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如(rú)是起皮的(de)马铃薯，会(huì)比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润(rùn)滑的(de)马(mǎ)铃薯，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)要学会从自己的实(shí)践需求动(dòng)身(shēn)。

　　3、看马铃(líng)薯是(shì)否发绿。

　　当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽(yá)的马铃(líng)薯(shǔ)都含有毒素，就(jiù)不适(shì)宜再吃(chī)，外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也(yě)是(shì)。

　　马铃(líng)薯发芽不(bù)能(néng)吃(chī)，是最基本的知识。

　　4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩。

　　马铃薯的果肉分(fēn)为两种色彩，一(yī)种是黄色(sè)的，一(yī)种是白色(sè)的。

　　一般来(lái)说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白(bái)色肉质(zhì)的(de)马铃薯一般(bān)感觉(jué)比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃(líng)薯时也(yě)要留意掌握(wò)好这一点细节。

马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃，马铃(líng)薯作为日常食用频率十分(fēn)高的蔬菜(cài)，以其多变的口感和(hé)丰(fēng)厚的烹饪办法(fǎ)而广(guǎng)受咱们的喜欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易(yì)于消化，种(zhǒng)类也(yě)十分的多样(yàng)，那(nà)，马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯的时分(fēn)，你(nǐ)会发现有圆圆的、长长(zhǎng)的。

　　形状不(bù)同的(de)马铃薯(shǔ)多多少少有点不同，像越圆的马铃(líng)薯，则越(yuè)好剥皮(pí)。

　　假如(rú)用来煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽(yá)的马铃薯不要拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，看见有发芽(yá)的马铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含(hán)有(yǒu)毒素，就(jiù)不(bù)适宜再吃了，皮外表现已变绿(lǜ)的也是(shì)哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽的不能吃，都是些最(zuì)基本的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯(shǔ)的时分，要拿皮干(gàn)的马铃薯(shǔ)，好(hǎo)吃一点。

　　水泡过(guò)的马铃薯，不(bù)能放得太(tài)久(jiǔ)，还(hái)影响马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄(huáng)色的马铃(líng)薯(shǔ)，养分(fēn)高也比较好吃。

　　 4、转一(yī)圈(quān)看有(yǒu)没有坏(huài)掉(diào)的:马铃(líng)薯在运输过程(chéng)中，也有或许(xǔ)有(yǒu)些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的(de)时分，转一圈看看(kàn)，有没有撞伤的。

　　要不然(rán)买回(huí)去(qù)，吃不(bù)了(le)就白白(bái)浪费钱了。

　　怎(zěn)样挑选(xuǎn)好(hǎo)的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯(shǔ)的时分，会(huì)发现有圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮(pí)。

　　 2、看马铃(líng)薯(shǔ)外(wài)皮——马铃(líng)薯(shǔ)不要挑有(yǒu)黑色相(xiāng)似瘀青的部(bù)分，里边多(duō)半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩(suō)短，最好不(bù)要挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现(xiàn)马铃薯有(yǒu)水泡过，主张(zhāng)不要购买(mǎi)。

　　由于(yú)这种被水泡过的马铃薯不简单保存(cún)，并且保存时刻也很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑(huá)的马铃薯，口感比较实、脆，适(shì)宜拿(ná)来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯要学会从(cóng)自己的实践(jiàn)需求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿(lǜ)——当挑选马铃薯时(shí)，看(kàn)见发芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再(zài)吃，外(wài)表现已(yǐ)变绿的也(yě)是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最基本(běn)的(de)知(zhī)识(shí)。

　　 4、看马铃薯色(sè)彩(cǎi)——马铃(líng)薯的果肉分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)是黄色(sè)的，一种是白色的。

　　一(yī)般(bān)来说，黄色(sè)肉(ròu)质的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留(liú)意掌握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(líng)薯(shǔ)归于粉(fěn)质马(mǎ)铃薯，适宜用来(lái)做(zuò)沙拉或(huò)马铃薯泥；而细(xì)长(zhǎng)的五月皇后(hòu)种类则属(shǔ)黏质(zhì)，不简单(dān)煮烂(làn)，适(shì)宜用(yòng)来做咖(kā)哩。

　　外表过于高(gāo)低(dī)不平的防止(zhǐ)购买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)要挑表皮(pí)光亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样(yàng)的(de)马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙(cāo)皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无(wú)发酵酒(jiǔ)精气(qì)味的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的马铃薯，黄皮马铃(líng)薯外皮暗黄(huáng)，内(nèi)色呈淡黄色，淀(diàn)粉(fěn)含量高，含(hán)有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要(yào)留意(yì)皮层变绿的马(mǎ)铃薯不要购(gòu)买和食用。

　　由于其间(jiān)含有(yǒu)的(de)龙(lóng)葵素有(yǒu)毒性，加热也不会被损坏，吃(chī)了会中毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不(bù)行(xíng)放在(zài)阳光下暴晒，也没必要放在冰箱(xiāng)里，温度(dù)过(guò)高会导致马铃薯生(shēng)芽或腐朽(xiǔ)，温(wēn)度过低(dī)马铃薯易冻伤不能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下保存(cún)，不需(xū)通过(guò)清洗(xǐ)，可以(yǐ)将马铃薯与苹果(guǒ)摆(bǎi)在一同(tóng)，由于苹(píng)果会开释(shì)一种使其(qí)它蔬(shū)果老化的乙烯气(qì)体，可(kě)以(yǐ)按捺马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃(líng)薯要(yào)放(fàng)在漆黑的旮旯，不然(rán)表(biǎo)皮变绿(lǜ)，食用后或许(xǔ)中(zhōng)毒。

　　马铃(líng)薯吃欠好，或许(xǔ)会中毒(dú)，因而妈妈要知道什么样的马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发芽马铃(líng)薯吃不得马铃(líng)薯发芽后，芽(yá)孔周围就(jiù)会(huì)含有很(hěn)多的有毒龙葵(kuí)素，这(zhè)是(shì)一种神经毒(dú)素(sù)，可按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好(hǎo)不(bù)要食用发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及(jí)削(xuē)去芽邻近(jìn)的(de)皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻(kè)也须长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最(zuì)好(hǎo)丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃(líng)薯吃(chī)不得绿皮马铃薯其(qí)生物碱(jiǎn)毒(dú)性大大高于(yú)马铃(líng)薯芽眼窝(wō)的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以食(shí)用。

　　而绿皮马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如吃(chī)马铃薯时口中有点发(fā)麻的感(gǎn)觉，则标明该马铃(líng)薯中(zhōng)还含有较多(duō)的龙(lóng)葵素，应立即中止(zhǐ)食用，以(yǐ)防中毒。

　　能(néng)购买到甘(gān)旨和养分(fēn)的食(shí)物也可以让(ràng)心境变得(dé)十分的好(hǎo)，上面便是对什么样的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购买(mǎi)食材的时分可以(yǐ)依(yī)照(zhào)上面的办法去试一下，这样制造起来或许吃起来的(de)时分就可(kě)以更好地品味它(tā)的(de)滋味了。