<解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音strong>绿豆汤的热量是每(měi)100克45大卡的。关于绿豆(dòu)汤的热量是多少大卡(kǎ)以及一碗绿豆汤(tāng)的热量是多少大卡，绿豆汤的(de)热量(liàng)是多少大卡的，绿豆(dòu)汤有多少热量，100克绿豆汤(tāng)的热量，绿豆粥(zhōu)的热量(liàng)是多少大卡等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识答案：

绿豆汤的(de)热量是多少大卡

　　是每100克45大(dà)卡的。

　　绿豆(dòu)汤的热量是每100克45大(dà)卡。

　　绿(lǜ)豆是(shì)豆科植(zhí)物(wù)绿(lǜ)豆的种子，别(bié)名青(qīng)小豆、菉豆(dòu)、植豆等，在中国已经有两千余年的(de)栽培史。

　　原产地在印度、缅甸地区。

　　绿豆所含(hán)蛋白质主(zhǔ)要为球蛋(dàn)白，并含有蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪(lào)氨酸(suān)等多种氨基酸；在所含(hán)磷脂中(zhōng)有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇(chún)、磷(lín)脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸(suān)等成分。

营养成(chéng)分

　　每100克含蛋白质22.1克(kè)，脂肪0.8克(kè)，碳水化合(hé)物59克，粗纤(xiān)维(wéi)4.2克，钙(gài)49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克(kè)，胡萝(luó)卜素(sù)1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫(háo)克，维生素B2 0.12毫克，烟酸(suān)1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白质主要(yào)为球蛋白类，其(qí)组成(chéng)中蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪氨酸(suān)比较少，绿豆的磷脂(zhī)成(chéng)分中，有磷脂酰胆碱(jiǎn)、磷(lín)脂(zhī)酰乙醇胺、磷(lín)脂(zhī)酞肌(jī)醇、磷脂酸甘油、磷脂酚(fēn)丝氨酸、磷脂酸等。

功效(xiào)主治

　　清热(rè)解毒，消暑除烦，止渴健胃，利(lì)水消肿(zhǒng)。

　　主治暑热烦渴，湿热泄(xiè)泻，水肿腹胀，疮疡肿(zhǒng)毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹(zhěn)以及金石砒霜草(cǎo)木中毒者。

清(qīng)热

　　绿豆的清(qīng)热(rè)之力在皮，所以说为了清热，煮绿(lǜ)豆汤时不要(yào)久煮。

　　这样熬(áo)出来的绿豆汤颜色碧绿，比(bǐ)较清澈(chè)。

　　喝的时(shí)候也没必(bì)要(yào)把豆子一起(qǐ)吃进去，就(jiù)可以达(dá)到很好的清(qīng)热功(gōng)效(xiào)。

解(jiě)毒

　　绿豆(dòu)的解毒之功在(zài)内，所(suǒ)以说(shuō)为(wèi)了(le)解毒(dú)，煮绿(lǜ)豆(dòu)汤时最好把(bǎ)绿豆煮烂。

　　这样的绿豆(dòu)汤色(sè)泽浑浊，消(xiāo)暑(shǔ)效果较差，但清热解毒作用更强(qiáng)。

消暑

　　绿豆与其他(tā)食品一起烹调，疗效(xiào)更好(hǎo)，如绿豆银花汤(tāng)：绿豆100克、金银(yín)花30克，水煎(jiān)服用。

促进代谢(xiè)

　　绿豆的(de)籽(zǐ)粒和水煎液(yè)中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物(wù)质，对人类和动物的(de)生理代谢活(huó)动具有重要的促(cù)进(jìn)作用(yòng)。

制作要领(lǐng)

　　1.煮沸时间不(bù)宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈(chè)绿汤(tāng)为佳。

　　2.取一只不锈(xiù)钢锅，加水。

　　煮沸后放入绿豆，盖上(shàng)锅盖。

　　3分钟后，舀出里面(miàn)的(de)汤，放在白色的大碗里(lǐ)面。

　　这时的汤(tāng)为绿色(sè)，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮出(chū)来的真正颜色(sè)。

　　3.减少氧化，盖上锅盖(gài)煮为宜。

　　4.避免用铁锅(guō)煮，因(yīn)为绿豆中(zhōng)的类黄酮与金(jīn)属离子发生反应，会干扰(rǎo)绿(lǜ)豆的抗氧化能力(lì)及食疗功效，并且汤汁(zhī)变色。

　　5.煮绿豆(dòu)汤时(shí)，绿豆皮自然脱落(luò)，不少人会把绿豆皮撇出来扔(rēng)掉，这样做(zuò)实在可(kě)惜。

　　绿豆皮(pí)，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒(dú)功(gōng)效比绿豆(dòu)仁强。

　　绿豆皮里(lǐ)还含(hán)有大(dà)量抗氧化成分，如类(lèi)黄酮等。

　　6.煮(zhǔ)绿豆汤时，建议(yì)绿豆与水的比例是(shì)1：10，将绿豆在开(kāi)水(shuǐ)中煮成绿色清汤，进行(xíng)豆汤分离，汤不仅是解暑饮品(pǐn)，还(hái)有解毒功效(xiào)。

　　把(bǎ)煮汤(tāng)时的绿豆捞出煮粥食(shí)用；用捞出的绿豆炖肉，肉的味道、口感很好，绿豆还能分解肉制品中的毒(dú)素。

　　快速煮烂绿豆法：

　　将绿豆洗(xǐ)干净，放入保(bǎo)温瓶(píng)中，倒入开水(shuǐ)盖好。

　　2~3个小(xiǎo)时后，绿(lǜ)豆粒会胀大(dà)变(biàn)软，拿手掐掐(qiā)看看软不软，如(rú)果软了再下(xià)锅煮，就很容(róng)易在(zài)较短时(shí)间内将绿(lǜ)豆(dòu)煮烂。

　　如果还不够软就需要继续(xù)泡，这样泡好的绿豆(dòu)煮(zhǔ)起来就很(hěn)容易(yì)酥烂。

绿豆(dòu)汤热量

　　 　　每100克(kè)绿豆汤(tāng)(不加糖)的热量约为45大卡，若(ruò)一碗(wǎn)绿豆(dòu)汤是300克(kè)的话，其(qí)所(suǒ)含(hán)热量约为135大卡，比一碗米饭的热量(liàng)低。

　　 　　 绿(lǜ)豆(dòu)汤热量

　　 　　绿豆是五谷杂(zá)粮的(de)一(yī)种，将绿豆熬成汤非(fēi)常(cháng)适合夏季饮用。

　　很多人担心绿豆(dòu)汤(tāng)的热量问题，下面我们就来举例计算(suàn)一下。

　　 　　绿豆汤(tāng)若是不加糖、油以及其它辅(fǔ)料的话，每100克绿豆汤的热量约为45大卡，若(ruò)一碗绿豆汤是300克的(de)话(huà)，其所含热(rè)量约为135大(dà)卡，比一碗米饭的热(rè)量低。

　　 　　 绿豆汤适(shì)合减(jiǎn)肥的人(rén)吃吗(ma)

　　 　　减肥的人适(shì)合喝绿豆(dòu)汤。

　　 　　绿豆汤在(zài)不加糖的情况下，本身就属于(yú)一种(zhǒng)低热量的食物，减肥人群(qún)食(shí)用后(hòu)不仅不会发胖，还有助(zhù)于减肥(féi)。

　　绿豆是排毒的圣(shèng)品(pǐn)，其中(zhōng)所(suǒ)含的高纤(xiān)维可以(yǐ)促进(jìn)肠(cháng)道蠕动，有利于肠道废物的排出。

　　 　　绿(lǜ)豆汤(tāng)有(yǒu)清热消暑、利水利尿、解毒消(xiāo)炎的功效(xiào)，平时任(rèn)何(hé)时候(hòu)饮用都是可以的。

　　绿豆(dòu)汤的热量是每100克45大卡的。关(guān)于绿豆汤的热量是多少大卡以及一(yī)碗绿(lǜ)豆汤的热(rè)量是多少大卡，绿豆汤的(de)热量是(shì)多少大卡的，绿豆汤有(yǒu)多少(shǎo)热量，100克绿(lǜ)豆汤的热量，绿豆粥的热量是多少大卡等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案：

绿豆汤(tāng)的热量是(shì)多少大卡

　　是(shì)每(měi)100克45大卡的。

　　绿豆汤的热(rè)量是每(měi)100克45大卡。

　　绿(lǜ)豆是豆(dòu)科植(zhí)物(wù)绿豆(dòu)的种子，别名青小豆、菉豆(dòu)、植豆等，在中国(guó)已(yǐ)经有两千余年的(de)栽培史。

　　原产地在印度、缅甸(diān)地区。

　　绿豆所含蛋白质主要为球蛋白(bái)，并(bìng)含有蛋(dàn)氨(ān)酸、色氨酸、酪(lào)氨酸等(děng)多种氨基酸；在所(suǒ)含磷脂中有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂(zhī)酰(xiān)乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰(xiān)丝氨(ān)酸等成分。

营养(yǎng)成分(fēn)

　　每100克(kè)含蛋白质22.1克，脂肪(fáng)0.8克，碳水化(huà)合物59克，粗纤维4.2克(kè)，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝(luó)卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维(wéi)生素B2 0.12毫克，烟酸(suān)1.8毫克。

　　所含蛋白质(zhì)主要为(wèi)球蛋(dàn)白类(lèi)，其组(zǔ)成(chéng)中蛋氨酸、色氨酸、酪(lào)氨酸比较少(shǎo)，绿豆的磷脂成分(fēn)中，有磷脂(zhī)酰胆碱、磷脂(zhī)酰乙醇胺、磷脂酞肌醇(chún)、磷脂(zhī)酸甘(gān)油、磷脂酚(fēn)丝氨(ān)酸、磷脂(zhī)酸等。

功效主(zhǔ)治(zhì)

　　清(qīng)热解(jiě)毒，消暑(shǔ)除(chú)烦(fán)，止渴健胃，利水(shuǐ)消(xiāo)肿。

　　主治暑热烦渴，湿热泄泻，水(shuǐ)肿腹胀，疮疡(yáng)肿毒，丹毒(dú)疖肿，痄(zhà)腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者(zhě)。

清热

　　绿豆(dòu)的清热之力(lì)在皮，所以说为了清热，煮(zhǔ)绿豆(dòu)汤时不要久煮。

　　这样熬(áo)出来(lái)的绿豆汤颜色(sè)碧(bì)绿(lǜ)，比较(jiào)清澈。

　　喝的时(shí)候(hòu)也没必要(yào)把豆(dòu)子一起吃进去，就(jiù)可以达到很好的清热功效。

解(jiě)毒

　　绿豆(dòu)的解毒之功在内，所以说为了解(jiě)毒，煮绿豆(dòu)汤时最好把绿豆煮烂。

　　这样的绿豆汤色泽(zé)浑浊(zhuó)，消暑效果较(jiào)差，但清热解毒作用(yòng)更强。

消暑

　　绿豆与其他食品一(yī)起烹调，疗(liáo)效更好，如(rú)绿豆银花(huā)汤：绿豆100克、金银花(huā)30克，水煎服用。

促进代谢

　　绿豆的籽粒和水煎液中含有(yǒu)生物(wù)碱、香豆素、植(zhí)物甾醇等生理活性物(wù)质，对人类和动物的(de)生理代谢活动具有(yǒu)重要的促(cù)进作用。

制作要解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音领

　　1.煮沸时间(jiān)不宜过长，煮沸3～5分(fēn)钟(zhōng)，以(yǐ)清澈绿汤为(wèi)佳。

　　2.取一只不锈钢(gāng)锅，加水。

　　煮沸后(hòu)放入绿(lǜ)豆，盖上锅盖(gài)。

　　3分钟后，舀出里面的汤，放在(zài)白色的(de)大碗里面。

　　这时(shí)的汤为绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮(pí)煮出来的真正颜(yán)色。

　　3.减少(shǎo)氧化，盖上锅(guō)盖(gài)煮为宜。

　　4.避(bì)免(miǎn)用铁锅煮，因为绿(lǜ)豆中的类黄酮与(yǔ)金属(shǔ)离子发生反应(yīng)，会干扰绿豆(dòu)的抗(kàng)氧化能力及食(shí)疗功(gōng)效(xiào)，并且汤(tāng)汁变色。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤时，绿豆皮自然脱落(luò)，不少人会把绿豆(dòu)皮撇出来(lái)扔(rēng)掉，这样做实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮，性(xìng)寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功效(xiào)比绿(lǜ)豆仁强(qiáng)。

　　绿豆皮里还含有大量抗氧(yǎng)化成分(fēn)，如类(lèi)黄酮(tóng)等(děng)。

　　6.煮(zhǔ)绿(lǜ)豆(dòu)汤时，建议绿豆与水(shuǐ)的比例是1：10，将绿豆在开水中煮成绿色清汤，进(jìn)行(xíng)豆汤分离，汤不仅(jǐn)是解(jiě)暑饮品，还有(yǒu)解(jiě)毒功效。

　　把煮汤(tāng)时的绿(lǜ)豆捞出煮粥食用；用(yòng)捞出的绿豆(dòu)炖肉，肉(ròu)的味道、口感很(hěn)好，绿豆(dòu)还能分解肉制(zhì)品中的毒素。

　　快速煮烂绿豆法：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒(dào)入开水盖(gài)好。

　　2~3个小(xiǎo)时后(hòu)，绿豆粒会胀大变(biàn)软，拿手(shǒu)掐掐(qiā)看看(kàn)软不软(ruǎn)，如(rú)果(guǒ)软了再下锅煮，就很容易(yì)在较短时间内(nèi)将绿豆煮烂。

　　如果还不够软就需要(yào)继续泡，这样泡好的绿豆(dòu)煮(zhǔ)起来就(jiù)很容易酥烂。

绿豆汤(tāng)热量(liàng)

　　 　　每100克绿豆汤(tāng)(不加糖)的热量(liàng)约为45大卡(kǎ)，若一碗(wǎn)绿(lǜ)豆汤是300克(kè)的话(huà)，其所含(hán)热量约(yuē)为135大卡，比一碗米饭的热量(liàng)低。

　　 　　 绿豆汤(tāng)热量

　　 　　绿(lǜ)豆是五谷杂粮的一种，将绿豆(dòu)熬成(chéng)汤非常(cháng)适合夏季(jì)饮用。

　　很多人担心(xīn)绿(lǜ)豆汤的热量问题(tí)，下(xià)面我们就来举例计算一下。

　　 　　绿豆汤若(ruò)是不加糖、油以及其它辅料的话，每100克(kè)绿豆汤的(de)热量约为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为(wèi)135大卡，比一碗米饭的热量低。

　　 　　 绿豆汤适(shì)合减肥(féi)的人吃(chī)吗

　　 　　减(jiǎn)肥的人适(shì)合喝绿豆汤。

　　 　　绿豆汤在不加糖(táng)的情况下，本身就属(shǔ)于一种低热(rè)量的食物，减肥人群食用(yòng)后不(bù)仅不会发胖，还有(yǒu)助于减(jiǎn)肥。

　　绿豆是排毒的圣(shèng)品，其中所含的高纤维可(kě)以促(cù)进肠道蠕(rú)动，有利(lì)于(yú)肠道废物的排出。

　　 　　绿豆汤(tāng)有清热消(xiāo)暑(shǔ)、利水利尿(niào)、解毒消炎的(de)功效，平(píng)时任何时(shí)候饮用(yòng)都是可以的。

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