白露，是“二(èr)十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和(hé)仲(zhòng)秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高到炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了(le)。时至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四(sì)时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差最大的(de)时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及(jí)时(shí)增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的(de)时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利(lì)于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等(děng)方(fāng)式(shì)进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少，肺希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰(tán)、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤(fū)干(gàn)燥等一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此(cǐ)平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的(de)时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高