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小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢)敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需要(yào)混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。