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　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目(mù)的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产前(qián)的状态。

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　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子(zi)宫内膜(mó)再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼(téng)痛;母(m福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗ǔ)乳会刺激(jī)子宫(gōng)进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不(bù)到子(zi)宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫(g福建省面积多少万平方公里福建省是南方吗ōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一(yī)个(gè)角度，大(dà)约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要(yào)注(zhù)意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每(měi)个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的(de)，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩(hái)子一(yī)样，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在(zài)子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态，每(měi)天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的关(guān)心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。