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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比(bǐ)较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低(dī)热量高(gāo)水分(fēn)的(de)水果，即使(shǐ)是减(ji云n是哪里的车牌号ǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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