白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气(qì)。白(bái)露节气过来，大部(bù)分(fēn)地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时(shí)节的(de)结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时(shí)，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季(jì)风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空(kōng)气(qì)转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半球(qiú)日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度(dù)也(yě)逐(zhú)渐加快。白(bái)露基(jī)本结(jié)束了暑天(tiān)的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的(de)气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋季温差最(zuì)大的(de)时候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白(bái)露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增(zēng)加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等方式进行运动(dòng)。

运(yùn)动(dòng)宜(yí)动静(jìng)结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常宣(xuān)发肃降的(de)生理功能(néng)，从而无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等(děng)一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还(hái)可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和(hé)炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌(ái)的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养(yǎn无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性g)阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健康。

露无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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