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顺产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足(zú)，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩(hái)子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到(dào)了(le)原先(xiān)的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复(fù)到了(le)原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按(àn)摩(mó)

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的(de)肚(dù)子(zi)要是有(yǒu)阵(zhèn)痛(tòng)发(fā适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么)生，这种情况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过(guò)于担心(xīn)，代表子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通常是能够(gòu)恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提(tí)肛(gāng)的(de)运动与按摩(mó)，按摩是(shì)在腹部(bù)轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里(lǐ)的污(wū)血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的(de)。

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