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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　山芋(yù)是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果，每100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不用担心摄入过多热(rè)量，可(kě)以代替部(bù)分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部(bù)分(fēn)研究表(biǎo)明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物(wù)来帮助代谢，减肥(féi)人(rén)群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保管存(cún)放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的(de)，可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不穿(chuān)的(de)旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服(fú)，最(zuì)后在(zài)上面盖(gài)一层报纸，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存(cún)一(yī)年时间(jiān)不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮(cháo)的作用(yòng)，旧衣(yī)服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)越放越甜(tián)，不会(huì)腐烂发芽，也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能(néng)够保留住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如(rú)果新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少，也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存，保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋(yù)头，所以说(shuō)一次(cì)性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回(huí)来，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的，想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来，但(dàn)是(shì)害(hài)怕保存(cún)不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了(le)不能吃，所(suǒ)以(yǐ)说很多人常常为这(zhè)个事情担忧，也担心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头，芋(yù)头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo)，芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容(róng)易(yì)发(fā)芽(yá)，那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢(ne)?

　　芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受到伤害，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷窖(jiào)，表(biǎo)皮易被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说，过(guò)干(gàn)也会(huì)导致腐烂(làn)，贮(zhù)藏要求(qiú)的适(shì)宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时(shí)，应(yīng)存放于室(shì)内较温暖、通(tōng)风处保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时间(jiān)，可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿(shī)度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风(fēng)散热。

　　控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己一次性买回(huí)来(lái)太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话(huà)，那(nà)么(me)不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码的这些保存芋头(tóu)的方法，如果不(bù)是很多，那(nà)么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面保存下来，但是(shì)一定不能削皮(pí)，这(zhè)样皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码带皮的保(bǎo)存时(shí)间才(cái)能更(gèng)长久(jiǔ)，如(rú)果没有冰箱(xiāng)，那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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