宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为(wèi自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思)降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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