酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引(牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的(de)作用(yòng)。

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