烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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