酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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