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顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确(què)可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ)子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可(kě)取的。<司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文/p>

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可(kě)以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的，都是(shì)要(yào)进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的(de)感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的(de)一种，而在(zài)产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫的(de)底部(bù)和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)的子(zi)宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加(jiā)速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么(me)按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈妈的(de)肚子(zi)要是有阵痛发(fā)生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要过于担心，代表子宫此时处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适(shì)当(dāng)做(zuò)下提肛的运动(dòng)与按(àn)摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只要把宫(gōng)腔里的污(wū)血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐收缩与复原的(de)。

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