宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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