一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈！

使我不得开心颜上一句是什么　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、使我不得开心颜上一句是什么耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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