宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、音域划分从低到高，人声音域划分背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要(yào)一个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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