中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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