酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆金允智致命之旅演的谁捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(s金允智致命之旅演的谁huǐ)，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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