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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量(liàng)高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖分(fēn三万日元等于多少人民币多少)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以免大(dà)量(liàng)的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新三万日元等于多少人民币多少疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆(pén)地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜。

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