说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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