说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实红楼梦多少字(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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