宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其(qí)他部位(瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有(y瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织ǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人(r瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织én)的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗(ma)？我们开始(shǐ)吧(ba)

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