河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

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　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liá相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术ng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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