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_D是什么意思，_3是什么意思怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必(bì)定(dìng)优(yōu)点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质(zhì)，适量吃能(néng)够弥(mí)补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可(kě)入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不(bù)_D是什么意思，_3是什么意思是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓_D是什么意思，_3是什么意思弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味(wèi);而染色(sè)的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的(de).不正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适(shì)合(hé)妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血(xuè)性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依(yī)据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克