中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗地(dì)时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗>

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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