宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太(毁掉一个老师最好的办法tài)大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping thro毁掉一个老师最好的办法ugh a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然(rán)声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是(shì)密切相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

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