酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥(huī)着重(zhòng形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字)要(yào)的(de)作用。

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