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蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足球可以长高个子吗，为什么踢足(zú)球(qiú)的个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高(gāo)个(gè)子的(de)。

　　这一状况是由年(nián)龄决定的，如果(guǒ)是七(qī)、八岁的(de)青少年，骨骼还没有(yǒu)发育(yù)完(wán)全，骨(gǔ)骼(gé)骺板(bǎn)还(hái)在，那么经常踢足(zú)球(qiú)之类的运动，就(jiù)可(kě)以刺激成(chéng)骨(gǔ)细(xì)胞生长，从而(ér)长高。

　　但对已经(jīng)十几岁的青少年来说(shuō)，骨骼已(yǐ)经发育完全了(le)，蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病经(jīng)常(cháng)踢足球(qiú)，也不(bù)能(néng)保(bǎo)证(zhèng)长(zhǎng)高(gāo)。

　　推(tuī)荐您平时(shí)多(duō)吃一些钙质(zhì)和维他命D，经常(cháng)到户(hù)外晒太阳，在一(yī)定程(chéng)度上(shàng)也(yě)能促进身高的增长。

踢(tī)足球要买什么(me)装备

　　踢球球员要(yào)穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕(wàn)。

　　守门员还要装备手(shǒu)套。

　　在踢(tī)足球(qiú)的(de)时(shí)候(hòu)，对身体的(de)保护是(shì)不可缺少的(de)，因为这个运动特有的腿部(bù)力(lì)量较大因此护腿(tuǐ)板必须要有，球鞋，这个就很重要(yào)很直接(jiē)了。

　　球(qiú)鞋不仅能让大家体验感更(gèng)好，还能最大(dà)程度的让(ràng)自己的能力发挥(huī)出来，所以有一双适合自己(jǐ)的球鞋是(shì)非常重要(yào)的。

　　很多刚入门的朋友不(bù)大注意这个(gè)装备，其实球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短裤(kù)，透气性好的专业足球运动上衣，以及高筒类(lèi)的(de)足球袜，这些都是必不可少的(de)。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的(de)时候不(bù)要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰(shì)，因为在(zài)身(shēn)体的对(duì)抗中，很容易造成各种伤害(hài)，不(bù)管什么运动，都(dōu)要把(bǎ)安全放在第一(yī)位。

踢(tī)足球要(yào)注意(yì)什(shén)么

　　1、做(zuò)好(hǎo)准备活动，脚再(zài)痒痒也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备(bèi)活动至少(shǎo)也要10分钟，可以(yǐ)先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微(wēi)微(wēi)出(chū)汗，把关(guān)节、韧带都(dōu)拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的(de)关(guān)节都要(yào)活(huó)动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑动(dòng)较多，技术(shù)动(dòng)作的幅度以及出(chū)汗量都是相对(duì)较大，所(suǒ)以锻炼时应身宽松、透气(qì)、吸(xī)汗(hàn)的运动服(fú)，球鞋应选用(yòng)合(hé)脚防(fáng)滑的帆面(miàn)胶(jiāo)底(dǐ)的足球鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不要在(zài)场地设施不(bù)符合要(yào)求的地方(fāng)进(jìn)行锻炼。

　　场地(dì)不平、碎(suì)石杂(zá)物(wù)多(duō)(跑道、沙坑)，容易造成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在场边，感(gǎn)到(dào)口(kǒu)渴的(de)时(shí)候就喝一点，多喝几次(cì)也没关(guān)系(xì)，不要等到累得不行的时候再(zài)大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项(xiàng)全(quán)天候的运动项目(mù)，但(dàn)要尽量避免在恶劣(liè)的天(tiān)气(qì)下锻炼。

　　高温湿热(rè)时要注意(yì)防止(zhǐ)中暑、抽(chōu)筋或虚脱。