什(shén)么是艾里斯(sī)ABC理论？是艾里斯ABC理论：情绪ABC理论是由美国(guó)心(xīn)理学家(jiā)艾里斯创(chuàng)建(jiàn)的。关于(yú)什么是艾里斯ABC理论以(yǐ)及(jí)什么是艾里斯abc理论的基础，艾里斯(sī)abc理论是指，在(zài)艾(ài)里斯的(de)abcd理(lǐ)论中b是指(zhǐ)什(shén)么，艾利斯abc理论(lùn)的具体内容，艾利斯abc理(lǐ)论(lùn)观点等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)知(zhī)识答案：

艾里(lǐ)斯abc理论提出的时间

　　艾里斯abc理论提是(shì)19世纪50年代(dài)提出的。

　　abc理论是19世纪(jì)50年代由美(měi)国心(xīn)理学家埃利斯提出(chū)的(de)。

　　该理(lǐ)论中A指与情(qíng)感有关的诱发事件;B指人对此(cǐ)所形成的信念(niàn);C指个(gè)人对诱(yòu)发(fā)事件(jiàn)所产生的情绪与行为的反(fǎn)应(yīng);即(jí)人的(de)消极情绪和(hé)行为障碍(ài)结(jié)果(C)，不是由于(yú)某一(yī)激发事(shì)件(A)直接引发的，而是由于经受(shòu)这一事(shì)件的个体(tǐ)对它不(bù)正确的认知和(hé)评价所(suǒ)产(chǎn)生(shēng)的错误信(xìn)念(B)所直接引起。错误信(xìn)念也称为非(fēi)理性信念(niàn)。

　　埃利斯基于ABC理论的合理情绪(xù)疗法(fǎ)

　　1、人既可以是有(yǒu)理性(xìng)的、合理的，也可(kě)以是(shì)无理性的、不合理的(de)。当人们按照理性去(qù)思维、去行动时，他们就会很(hěn)愉(yú)快、富有竞争(zhēng)精神及(jí)行动有成效。

　　2、情(qíng)绪是(shì)伴随(suí)人(rén)们的(de)思维而产生(shēng)的，情绪上或心(xīn)理(lǐ)上的困扰(rǎo)是由于不合理的、不合逻辑思维(wéi)所(suǒ)造(zào)成。

　　3、人(rén)具有一(yī)种生物学(xué)和社会(huì)学的倾(qīng)向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理(lǐ)性(xìng)的(de)不合理思维。即任何(hé)人(rén)都(dōu)不可避免地(dì)具有(yǒu)或多或(huò)少的不合理(lǐ)思维(wéi)与信念。

　　4、人(rén)是有语(yǔ)言(yán)的动物，思(sī)维借助于语言而进行，不断地用(yòng)内化语(yǔ)言重(zhòng)复某种不合(hé)理的信念，这(zhè)将导致无法排解的情(qíng)绪困扰。

什(shén)么是艾(ài)里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情(qíng)绪(xù)ABC理论是由美国心(xīn)理学家艾里斯创建的(de)。在这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是(shì)引(yǐn)发情绪和行为后(hòu)果C(consequence）的间接原(yuán)因，而(ér)引起(qǐ)C的直(zhí)接原(yuán)因则(zé)是个体对激发事件A的(de)认知和评价而产生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论是人们在某一活动领域里(lǐ)(如自然(rán)科(kē)学与社会科学)中联系(xì)实际，推演出来(lái)的概念（或(huò)原理），经过对事物的(de)长(zhǎng)期观察与总结，由表及里，去伪存真(zhēn)，进行(xíng)归纳再进行逻辑(jí)证明，得到对某(mǒu)一(yī)事物(wù)规律性、关键因素的‘提取’而形成的一套简化的(de)、描述事(shì)物(wù)演变过(guò)程的客观(guān)规律(lǜ)的‘映射为信息’的、模型。

情绪(xù)ABC理(lǐ)论

　　情绪(xù)ABC理论是由美国心理学(xué)家艾里斯创建的(de)。

　　在这(zhè)里的"ABC"分(fēn)别指的是激发事件A(activating event）只是(shì)引发(fā)情(qíng)绪(xù)和行为后果C(consequence）的间接原(yuán)因，而(ér)引起C的(de)直接原因则是个体对激发事(shì)件A的(de)认知和评价而产生的(de)信念B(belief）。

　　在孩子(zi)的情绪问题中(zhōng)，"认知B"是最重要的，也就是对(duì)引发情绪问题(tí)的事(shì)件的看(kàn)法。

　　因为自己的看法对(duì)自(zì)己的情绪(xù)产生直(zhí)接的作(zuò)用(yòng)，也会(huì)间接影(yǐng)响事件的结(jié)果。

　　因此在孩(hái)子有情绪问(wèn)题的时候(hòu)，最(zuì)重要的(de)是(shì)要(yào)让孩子有(yǒu)正确的"认知B"，这会(huì)直接影响孩(hái)子(zi)的情(qíng)绪问(wèn)题的解决。

　　孩子(zi)情绪(xù)不佳的(de)时候，我们要让孩子明白自己是因为什(shén)么(me)事情而产生的这些(xiē)情绪，从而经过分析来接受自己的(de)情绪，将情绪(xù)问(wèn)题彻底解决。

对于(yú)情绪，是(shì)该控制还是该接受呢？

　　对于情绪(xù)问题，无论是大人还是孩(hái)子，都是一定会经历(lì)过的事情，并且我们都不希望(wàng)自(zì)己总是(shì)存在情(qíng)绪问题，因为每次存在情绪问题(tí)都(dōu)会让我(wǒ)们觉得(dé)心情(qíng)不(bù)好(hǎo)。

　　当我们存在情绪问题的时候(hòu)，我(wǒ)们首(shǒu)先想到的做法就是控(kòng)制情绪(xù)，压制(zhì)自己的情绪，不管是因为什么事(shì)情引起的问题(tí)，最(zuì)重要的就是要控制(zhì)情绪(xù)。

　　每次需(xū)要控制的情(qíng)绪都是(shì)消极的(de)情绪，很少(shǎo)会有人时候，我们需要控制一下自(zì)己的(de)积极情(qíng)绪。

　　因为在人们的意识(shí)里，消极情绪是不好的东(dōng)西，因此(cǐ)想方设法去消除(chú)、去回避。

　　当孩(hái)子发脾气的时候，我们(men)都是会和孩子说："你不要(yào)发脾(pí)气了(le)，先冷静一下。

　　"在(zài)这里指的(de)冷静是先将情绪压下去，但是(shì)并没有(yǒu)将(jiāng)情(qíng)绪消(xiāo)化(huà)掉(diào)，也(yě)就(jiù)是我们平常所说的(de)"治标不治本"。

艾利斯(sī)情绪的abc理论是(shì)什(shén)么

　　艾利(lì)斯(sī)情绪的abc理论是认(rèn)为激发事(shì)件A只是引发情绪和行为(wèi)后果C的间接原因(yīn)，而(ér)引起C的直接原因则是个体(tǐ)对激发(fā)事件(jiàn)A的认知和(hé)评价而产生的(de)信(xìn)念B，即人的消(xiāo)极(jí)情绪和行(xíng)为障(zhàng)碍结果（C），不(bù)是由于(yú)某一激发事(shì)件（A）直接引发的，而是由(yóu)于经受这一事件(jiàn)的个体对(duì)它不正(zhèng)确的认(rèn)知和评(píng)价所产生的(de)错误信(xìn)念（B）所直接引起。

　　错误信念(niàn)也称为非理性信念(niàn)。

　　通常人们会认为诱发事件A直接导(dǎo)致(zhì)了人的情绪和(hé)行为结(jié)果(guǒ)C，发生(shēng)了(le)什么事就引起了(le)什么情(qíng)绪(xù)体验。

　　然而(ér)，你有没有发现同样(yàng)一(yī)件(jiàn)事，对不(bù)同的人，会(huì)引(yǐn)起不同的情绪(xù)体验。

　　同样是报考英语六级(jí)，结果两个人(rén)都没过。

　　一个人无所谓(wèi)，而另(lìng)一(yī)个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理(lǐ)论的创(chuàng)始者(zhě)埃(āi)利斯认为：正是由于人们常有的(de)一些不合理的信念才(cái)使我们产(chǎn)生情绪困(kùn)扰。

　　如果这些不合理的(de)信(xìn)念存在(zài)久而(ér)久(jiǔ)之，还会引起情绪障碍。

　　情(qíng)绪ABC理论中：A表示(shì)诱发性事件，B表示个体(tǐ)针(zhēn)对(duì)此诱发性(xìng)事(shì)件产生的(de)一(yī)些(xiē)信念，即(jí)对这件事的一些看法、解释。

　　C表(biǎo)示自己产生的情绪和(hé)行(xíng)为的结(jié)果。