中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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