河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一(y双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖ī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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