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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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