说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)抓蚯蚓真的能赚钱吗人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(抓蚯蚓真的能赚钱吗bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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