酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(ji蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗ǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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