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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫(gōng)在(zài)产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成(chéng)一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子(zi)宫的(de)底部(bù)和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就(jiù)达(dá)到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个(gè)时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。