酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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