一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含(hán)热(rè)量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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