说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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