宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bè迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名i)部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特(tè)刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情(qíng)感是不同(tóng)的，大(dà)部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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