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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的(你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一(yī)。

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